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01｜日常习惯 ​

我的日常与身心 · Habits/Daily routines · ★ 原材料重点 · 9 道练习

把习惯、感受与选择说具体，再解释它们怎样影响生活。 今天先练一个短答、一个长答或一个讨论题；不需要一次读完本节。

SPEAK · NOTICE · RETRIEVE

把这一题说成自己的话

本节今日 0 / 3 题

一次从一句话开始。先回答题目，再用示范修补表达。每天挑 3 题，覆盖短答、长答与讨论。

  1. 1先开口
  2. 2看示范
  3. 3脱稿迁移
  4. 4安排复习
PART 1

Can you describe your typical daily routine?

开口练习0:30

这里的 30 秒是练习目标，并非考试对单题规定的时长。

准备自己的材料卡

你一天中最稳定的一个习惯，以及它带来的变化。

一个日常场景 → 一个具体细节 → 它对我的影响

先用一句话直接回答

接着补一个原因或细节。卡住时用简单说法继续；这一轮先发现自己缺什么。

记录与材料卡只保存在此浏览器。文本练习不自动评估发音或口语分数。查看本题原文

准备一张自己的材料卡 ​

你一天中最稳定的一个习惯，以及它带来的变化。 用三个关键词记住 一个日常场景 → 一个具体细节 → 它对我的影响。同一经历可以用于相关题，但每次都要回应当下的题目。上方练习区可以保存你的关键词。

表达支架 ​

  • I tend to… 我通常会…… 描述倾向，不把偶尔的事说成总是。
  • What helps me is… 对我有帮助的是…… 接一个实际做法及其效果。
  • Compared with a few years ago,… 和几年前相比…… 比较过去与现在，再解释变化。

这些是本站提供的表达支架，可按意思调整；原文示范在各题下按需展开。先用已掌握的语言说清楚，再增加表达范围。

English coaching notes · 原材料的话题提醒
  • Be Specific & Detailed: Explain your routines or habits with clear details (times, activities, reasons) and include personal examples. This helps demonstrate fluency and coherence.
  • Use Varied Vocabulary & Structures: Incorporate a range of adjectives, adverbs, and complex sentences to describe your habits. Showing flexibility in language use is key for a high band score.

题目与参考回答 ​

下列内容保留原材料的问答。原材料标为 Band 9 的文字作为语言参考；实际口语成绩还取决于临场表达和发音。先看题、开口尝试，再展开示范。

Part 1 · 熟悉生活的问答 ​

1. Can you describe your typical daily routine? ​

参考回答 · 先开口再展开
MODEL RESPONSE参考回答 · 读到会说
句型 / 连接词汇 / 搭配点选一句，集中朗读

7 句 · 按意群连读

2. What habits do you consider most important for a healthy lifestyle? ​

参考回答 · 先开口再展开
MODEL RESPONSE参考回答 · 读到会说
句型 / 连接词汇 / 搭配点选一句，集中朗读

6 句 · 按意群连读

3. How do you usually manage stress in your daily routine? ​

参考回答 · 先开口再展开
MODEL RESPONSE参考回答 · 读到会说
句型 / 连接词汇 / 搭配点选一句，集中朗读

5 句 · 按意群连读

4. Have you recently adopted any new habits or routines? ​

参考回答 · 先开口再展开
MODEL RESPONSE参考回答 · 读到会说
句型 / 连接词汇 / 搭配点选一句，集中朗读

5 句 · 按意群连读

Part 2 · 讲一段完整经历 ​

1. Describe a habit or daily routine that you have developed which has significantly improved your life. ​

You should say:

  • What the habit is,
  • How you developed it,
  • What benefits you have noticed, and
  • Explain why this habit is important to you.
参考回答 · 先开口再展开
MODEL RESPONSE参考回答 · 读到会说
句型 / 连接词汇 / 搭配点选一句，集中朗读

13 句 · 按意群连读

Part 3 · 从个人走向讨论 ​

1. How do daily routines impact productivity and overall wellbeing? ​

参考回答 · 先开口再展开
MODEL RESPONSE参考回答 · 读到会说
句型 / 连接词汇 / 搭配点选一句，集中朗读

5 句 · 按意群连读

2. Do you think modern technology has affected people’s daily habits? How? ​

参考回答 · 先开口再展开
MODEL RESPONSE参考回答 · 读到会说
句型 / 连接词汇 / 搭配点选一句，集中朗读

5 句 · 按意群连读

3. In what ways can a consistent daily routine contribute to personal success? ​

参考回答 · 先开口再展开
MODEL RESPONSE参考回答 · 读到会说
句型 / 连接词汇 / 搭配点选一句，集中朗读

5 句 · 按意群连读

4. What challenges do individuals face when trying to adopt new habits, and how can they overcome them? ​

参考回答 · 先开口再展开
MODEL RESPONSE参考回答 · 读到会说
句型 / 连接词汇 / 搭配点选一句，集中朗读

6 句 · 按意群连读

换题后还能说出来吗 ​

合上示范，回到刚才的题目，用自己的关键词重新回答。再挑同一 Part 的另一题，改变人物、时间或观点；保留有用的词块，调整故事的重点。下次复习先脱稿，卡住再看提示。

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