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  地道英文写作进阶第120课：have a thick skin、take the rough with the smooth、rest / sit on
  your laurels
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# 120｜挫折、恢复与心理韧性（2/3）

人物、职业与影响力 · 挫折、恢复与心理韧性 · 3 个表达

本课先理解语境，再完成主动回忆和仿写。标准学习时间约 15 分钟；忙碌时只做“一眼掌握”和本课小练习。

本课回忆与下次日期 ↓

::: warning 开始前，用 90 秒主动回忆

不要翻看上一课：写出上节课的一个表达，并尝试造句。想不起来也没关系，先检索记忆，再开始新内容。

:::

## 1. have a thick skin

核心表达 · 写作迁移 · 可用于主题论述

::: info 一眼掌握

**核心含义：** 脸皮厚；抗压能力强；不容易被批评伤到；经得起负面评价

**English definition：** to not be easily upset or offended by criticism, insults, or negative comments

这个短语用来表示一个人面对批评、嘲笑、攻击、拒绝或压力时，不容易被伤害或击垮。

:::

::: tip 普通表达 → 地道升级

* **普通表达：** Politicians must be able to take criticism.
* **升级表达：** Politicians need a thick skin.

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### 语境例句

文化与社会具体主体 → 核心表达 → 现实意义

> To survive in public life, a person needs a thick skin, but not such a hard heart that criticism, pain, and ordinary human feeling can no longer reach him.

主动回忆 · 先遮住英文，只看中文，尝试补出目标表达。

迁移输出 · 保留 have a thick skin，把主语换成你熟悉的工作、生活或社会议题，再口头说一句。

::: details 深入理解：用法、语法与易错点

#### 用法说明

这个短语用来表示一个人面对批评、嘲笑、攻击、拒绝或压力时，不容易被伤害或击垮。

它的核心不是普通的 **be strong**，而是：

* 能承受批评
* 不轻易玻璃心
* 适合高曝光、高竞争、高压力环境
* 有时是优点，有时也可能暗示不够敏感

常见搭配：

* need a thick skin
* develop a thick skin
* have to have a thick skin
* grow a thick skin
  进一步看，这个表达特别适合写高曝光职业中的心理素质。它可以是优点，表示经得起批评；但如果语境处理不好，也可能暗示一个人过于麻木、不够敏感。

它和 **be resilient** 的区别是：**be resilient** 更宽泛，**have a thick skin** 专门强调面对批评、拒绝或负面评价时不容易受伤。

#### 语境复现

**基础句：**

* You need a thick skin in politics.

**提升句：**

* Anyone who works in customer service has to develop a thick skin.

**应用句：**

* To survive in public life, a person needs a thick skin, but not such a hard heart that criticism, pain, and ordinary human feeling can no longer reach him.

#### 对应译文

* 从政需要脸皮厚。
* 做客服的人必须培养很强的抗压能力。
* 要在公共生活中生存，一个人需要有厚脸皮；但心不能硬到连批评、痛苦和普通人的感受都无法抵达。

#### 语法与搭配

常见结构：

* **have a thick skin**
* **need a thick skin**
* **develop a thick skin**
* **grow a thick skin**

例如：

* Actors need a thick skin.
* She developed a thick skin after years in journalism.
* If you want to be a leader, you need a thick skin.

#### 易错提醒

**thick skin** 可以是正面，也可以略带负面，要看语境。

正确结构：

* √ have a thick skin
* √ need a thick skin
* √ develop a thick skin
* × have thick skins

#### 近义表达与区别

* **be resilient**
* **take criticism well**
* **not be easily offended**
* **be tough-minded**

:::

::: details 更多仿写练习

先判断句子是否真的需要表达“**脸皮厚；抗压能力强；不容易被批评伤到；经得起负面评价**”，再动笔。每题先独立写一句，写完再展开答案；不必刻意使用生僻词。

请用 **have a thick skin** 写一句话，描述以下内容：

1. **基础｜核心结构**：做公众人物需要能承受批评
2. **进阶｜具体情境**：多年销售经历让她变得抗压
3. **挑战｜完整表达**：如果想创业，就不能太怕被拒绝

:::

::: details 查看参考答案

参考答案提供的是自然写法，不是唯一写法。先比较目标表达的结构和语义，再比较措辞；不要因为冠词或个别同义词不同就判定整句错误。

**1. 基础｜核心结构｜做公众人物需要能承受批评**

* Public figures need a thick skin.
* Anyone in public life has to have a thick skin.

**2. 进阶｜具体情境｜多年销售经历让她变得抗压**

* Years in sales helped her develop a thick skin.
* She grew a thick skin after dealing with difficult customers for years.

**3. 挑战｜完整表达｜如果想创业，就不能太怕被拒绝**

* If you want to start a business, you need a thick skin.
* Entrepreneurs need a thick skin because rejection is part of the process.

#### 自评标准（每题 5 分）

* **2 分｜结构**：目标表达的固定搭配完整，介词、动词形式和必要宾语正确；
* **1 分｜含义**：句子确实表达“脸皮厚；抗压能力强；不容易被批评伤到；经得起负面评价”，不是只把中文逐词替换；
* **1 分｜语法**：主谓、时态、单复数和冠词不妨碍理解；
* **1 分｜语境**：有具体主体，原因、变化或结果清楚。

达到 **4 分**即可继续；3 分及以下时，参考范例重写一次，并大声读出修改后的句子。

:::

## 2. take the rough with the smooth

核心表达 · 写作迁移 · 可用于主题论述

::: info 一眼掌握

**核心含义：** 好坏都接受；既能享受顺境，也能承受逆境；甘苦与共；接受生活中的起伏和不完美

**English definition：** to accept the bad things in life as well as the good ones

这个短语用来表示一个人能够接受生活、工作、关系或事业中的好与坏，不只享受顺利、成功、快乐的一面，也愿意承受麻烦、压力、失望和困难。

:::

::: tip 普通表达 → 地道升级

* **普通表达：** In this career, you must accept both good and bad experiences.
* **升级表达：** In this career, you must learn to take the rough with the smooth.

:::

### 语境例句

教育与成长具体主体 → 核心表达 → 现实意义

> A mature person understands that every meaningful choice comes with both gifts and costs, and learning to take the rough with the smooth is often what turns ambition into endurance.

主动回忆 · 先遮住英文，只看中文，尝试补出目标表达。

迁移输出 · 保留 take the rough with the smooth，把主语换成你熟悉的工作、生活或社会议题，再口头说一句。

::: details 深入理解：用法、语法与易错点

#### 用法说明

这个短语用来表示一个人能够接受生活、工作、关系或事业中的好与坏，不只享受顺利、成功、快乐的一面，也愿意承受麻烦、压力、失望和困难。

它的核心不是普通的 **accept difficulties**，而是：

* 明白好坏常常绑定在一起
* 不只要好处，也接受代价
* 面对不顺时不轻易抱怨或逃避
* 有成熟、耐受、现实感和责任感

在人物类话题中，它特别适合写：

* someone learning to take the rough with the smooth
* a leader taking the rough with the smooth
* a couple taking the rough with the smooth
* an entrepreneur taking the rough with the smooth
* an athlete accepting victories and defeats
* a worker accepting both rewards and pressures of a job

比如：

* In this job, you have to take the rough with the smooth.
* Marriage teaches people to take the rough with the smooth.
* Successful founders learn to take the rough with the smooth, because setbacks are part of building anything worthwhile.

它比 **accept difficulties** 更有生活智慧感，也比 **endure hardship** 更平衡，因为它不是单讲吃苦，而是讲：既然要某件事的好，就也要承受它附带的难。

#### 语境复现

基础句：

* You have to take the rough with the smooth.

提升句：

* As a young entrepreneur, he slowly learned to take the rough with the smooth.

应用句：

* A mature person understands that every meaningful choice comes with both gifts and costs, and learning to take the rough with the smooth is often what turns ambition into endurance.

#### 对应译文

* 你必须学会好坏都接受。
* 作为一名年轻创业者，他慢慢学会了既接受成功带来的喜悦，也承受挫折带来的压力。
* 一个成熟的人明白，每个有意义的选择都同时带着馈赠和代价；而学会甘苦与共，往往正是野心转化为韧性的过程。

#### 语法与搭配

常见结构：

* **take the rough with the smooth**
* **learn to take the rough with the smooth**
* **have to take the rough with the smooth**
* **be prepared to take the rough with the smooth**

例如：

* In this business, you must take the rough with the smooth.
* She has learned to take the rough with the smooth.
* If you want a public career, you have to take the rough with the smooth.
* They stayed together because both were willing to take the rough with the smooth.
* A good leader accepts praise and criticism, taking the rough with the smooth.

常见搭配场景：

* business
* marriage
* career
* public life
* leadership
* sport
* friendship
* family life
* creative work
* entrepreneurship

说明：

1. **rough** 指困难、不顺、糟糕的一面。
2. **smooth** 指顺利、舒服、愉快的一面。
3. 这是一个固定表达，不要随意改成：
   * × take rough and smooth
4. 常见结构是：
   * **take the rough with the smooth**
5. 这个表达常用于成熟、现实、长期坚持类语境。

#### 易错提醒

1. **take the rough with the smooth** 强调“好坏都接受”，不是只表示“忍受痛苦”。
2. 它常用于长期关系、职业选择、创业、公共生活等有得有失的情境。
3. 正确结构是：
   * √ take the rough with the smooth
   * √ learn to take the rough with the smooth
   * × take rough with smooth
4. 这个表达偏英式英语，但外刊和正式写作中很自然。
5. 在人物类写作里，它特别适合和：

   * career
   * marriage
   * business
   * leadership
   * resilience
   * maturity
     连用。

#### 近义表达与区别

* **take the bad with the good**
* **accept life’s ups and downs**
* **roll with the punches**
* **weather the storms**
* **grin and bear it**

细微区别：

* **take the rough with the smooth** 最有英式表达感，强调“好坏一并接受”。
* **take the bad with the good** 更直白，意思非常接近。
* **accept life’s ups and downs** 更普通，强调“接受人生起伏”。
* **roll with the punches** 更强调“遇到打击时灵活应对”。
* **weather the storms** 更强调“熬过困难时期”。
* **grin and bear it** 强调“咬牙忍受”，语气更偏无奈。

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::: details 更多仿写练习

先判断句子是否真的需要表达“**好坏都接受；既能享受顺境，也能承受逆境；甘苦与共；接受生活中的起伏和不完美**”，再动笔。每题先独立写一句，写完再展开答案；不必刻意使用生僻词。

请用 **take the rough with the smooth** 写一句话，描述以下内容：

1. **基础｜核心结构**：在创业中，你必须接受成功和失败
2. **进阶｜具体情境**：一段长期关系需要双方都能承受好坏两面
3. **挑战｜完整表达**：作为公众人物，他必须学会同时面对赞美和批评

仿写提示：可参考以下开头

* In entrepreneurship, …
* A long-term relationship requires …
* As a public figure, …
* If you choose this career, …

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::: details 查看参考答案

参考答案提供的是自然写法，不是唯一写法。先比较目标表达的结构和语义，再比较措辞；不要因为冠词或个别同义词不同就判定整句错误。

**1. 基础｜核心结构｜在创业中，你必须接受成功和失败**

* In entrepreneurship, you have to take the rough with the smooth.
* If you start a business, you must learn to take the rough with the smooth.

**2. 进阶｜具体情境｜一段长期关系需要双方都能承受好坏两面**

* A long-term relationship requires both people to take the rough with the smooth.
* Couples who stay together learn to take the rough with the smooth.

**3. 挑战｜完整表达｜作为公众人物，他必须学会同时面对赞美和批评**

* As a public figure, he has to take the rough with the smooth.
* If he wants public influence, he must take the rough with the smooth, including both praise and criticism.

#### 自评标准（每题 5 分）

* **2 分｜结构**：目标表达的固定搭配完整，介词、动词形式和必要宾语正确；
* **1 分｜含义**：句子确实表达“好坏都接受；既能享受顺境，也能承受逆境；甘苦与共；接受生活中的起伏和不完美”，不是只把中文逐词替换；
* **1 分｜语法**：主谓、时态、单复数和冠词不妨碍理解；
* **1 分｜语境**：有具体主体，原因、变化或结果清楚。

达到 **4 分**即可继续；3 分及以下时，参考范例重写一次，并大声读出修改后的句子。

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## 3. rest / sit on your laurels

核心表达 · 写作迁移 · 可用于主题论述

::: info 一眼掌握

**核心含义：** 满足于既有成就；躺在功劳簿上；吃老本；不思进取；因过去的成功而停止继续努力

**English definition：** to be satisfied with your achievements and do nothing to achieve more

这个短语来自古代用 **laurel wreath（月桂冠）** 象征胜利和荣誉。一个人如果 **rests on his laurels**，就像戴着过去赢来的月桂冠坐下来休息，不再继续奋斗。

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::: tip 普通表达 → 地道升级

* **普通表达：** The company became satisfied with its past success.
* **升级表达：** The company began to rest on its laurels.

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### 语境例句

气候与环境现实背景 → 核心判断 → 后续影响

> After winning the championship, she did not sit on her laurels but returned to training the very next week.

主动回忆 · 先遮住英文，只看中文，尝试补出目标表达。

迁移输出 · 保留 rest / sit on your laurels，把主语换成你熟悉的工作、生活或社会议题，再口头说一句。

::: details 深入理解：用法、语法与易错点

#### 用法说明

这个短语来自古代用 **laurel wreath（月桂冠）** 象征胜利和荣誉。一个人如果 **rests on his laurels**，就像戴着过去赢来的月桂冠坐下来休息，不再继续奋斗。

它的核心不是普通的 **be proud of success**，而是：

* 曾经取得过成绩
* 因此产生满足感
* 不再继续努力
* 停止创新或进步
* 有“吃老本”的批评意味

在人物类话题中，它特别适合写：

* a champion resting on his laurels
* a successful company sitting on its laurels
* a famous writer resting on her laurels
* a student resting on past achievements
* a leader refusing to rest on his laurels
* an athlete who keeps training instead of resting on his laurels

比如：

* He won the prize, but he refused to rest on his laurels.
* Successful people should not sit on their laurels.
* The company cannot afford to rest on its laurels in such a competitive market.

它比 **stop trying** 更有文化感，也更适合写人物成长、成功后的危险、冠军心态、企业创新和长期主义。

#### 语境复现

基础句：

* He refused to rest on his laurels.

提升句：

* After winning the championship, she did not sit on her laurels but returned to training the very next week.

应用句：

* The real test of success is not whether a person can reach the top once, but whether he can resist the temptation to rest on his laurels when praise, comfort, and past glory begin to feel like a safe place to hide.

#### 对应译文

* 他拒绝躺在过去的功劳簿上。
* 赢得冠军后，她并没有满足于既有成就，而是在下一周就回到了训练中。
* 成功真正考验一个人的地方，不在于他是否能登顶一次，而在于当赞美、舒适和过去的荣光开始像一个安全的藏身处时，他是否能抵抗住吃老本的诱惑。

#### 语法与搭配

常见结构：

* **rest on your laurels**
* **sit on your laurels**
* **refuse to rest on your laurels**
* **cannot afford to rest on your laurels**
* **be accused of resting on your laurels**

例如：

* The company cannot afford to rest on its laurels.
* He was accused of sitting on his laurels after his early success.
* She refused to rest on her laurels and kept improving.
* A good leader never rests on his laurels.
* After one successful product, the firm began to sit on its laurels.

常见形式：

* **rest on his / her / their laurels**
* **sit on its laurels**
* **not rest on one’s laurels**
* **be tempted to rest on one’s laurels**
* **be accused of resting on one’s laurels**
* **cannot afford to rest on one’s laurels**

常见主语：

* champion
* athlete
* student
* writer
* leader
* company
* country
* institution
* team
* successful person

说明：

1. **laurels** 通常用复数。
2. **rest on your laurels** 和 **sit on your laurels** 意思基本相同。
3. **rest on your laurels** 更常见。
4. 这个表达通常带批评意味，表示“满足于过去成就，不再努力”。
5. 常用于成功之后的提醒：
   * **Don’t rest on your laurels.**

#### 易错提醒

1. **rest / sit on your laurels** 强调“成功后不思进取”，不是普通休息。
2. 它通常用于已经有成就的人或组织。
3. 正确结构是：
   * √ rest on his laurels
   * √ sit on their laurels
   * √ refuse to rest on her laurels
   * × rest in his laurels
4. **laurels** 一般用复数。
5. 在人物类写作里，它特别适合和：

   * success
   * achievement
   * champion
   * complacency
   * ambition
   * innovation
     连用。

#### 近义表达与区别

* **become complacent**
* **rely on past success**
* **coast on past achievements**
* **take success for granted**
* **look to your laurels**

细微区别：

* **rest / sit on your laurels** 最形象，强调“躺在过去荣誉上，不再进取”。
* **become complacent** 更正式，强调“自满”。
* **rely on past success** 更直白，表示“依赖过去成功”。
* **coast on past achievements** 强调“靠旧成绩滑行，不再真正发力”。
* **take success for granted** 强调“把成功视为理所当然”。
* **look to your laurels** 是反义提醒，表示“当心别人赶上来，要继续努力”。

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::: details 更多仿写练习

先判断句子是否真的需要表达“**满足于既有成就；躺在功劳簿上；吃老本；不思进取；因过去的成功而停止继续努力**”，再动笔。每题先独立写一句，写完再展开答案；不必刻意使用生僻词。

请用 **rest / sit on your laurels** 写一句话，描述以下内容：

1. **基础｜核心结构**：他获奖之后没有躺在功劳簿上，而是继续努力
2. **进阶｜具体情境**：成功的公司不能满足于过去的成绩
3. **挑战｜完整表达**：年轻运动员如果太早吃老本，很快就会被后来者超过

仿写提示：可参考以下开头

* After winning the award, …
* Successful companies cannot …
* Young athletes who …
* Instead of resting on …

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::: details 查看参考答案

参考答案提供的是自然写法，不是唯一写法。先比较目标表达的结构和语义，再比较措辞；不要因为冠词或个别同义词不同就判定整句错误。

**1. 基础｜核心结构｜他获奖之后没有躺在功劳簿上，而是继续努力**

* After winning the award, he did not rest on his laurels.
* Instead of sitting on his laurels, he kept working to improve his craft.

**2. 进阶｜具体情境｜成功的公司不能满足于过去的成绩**

* Successful companies cannot afford to rest on their laurels.
* A company that rests on its laurels may soon lose its advantage.

**3. 挑战｜完整表达｜年轻运动员如果太早吃老本，很快就会被后来者超过**

* Young athletes who rest on their laurels too early may soon be overtaken by others.
* If a young player sits on his laurels after early success, hungrier rivals will quickly catch up.

#### 自评标准（每题 5 分）

* **2 分｜结构**：目标表达的固定搭配完整，介词、动词形式和必要宾语正确；
* **1 分｜含义**：句子确实表达“满足于既有成就；躺在功劳簿上；吃老本；不思进取；因过去的成功而停止继续努力”，不是只把中文逐词替换；
* **1 分｜语法**：主谓、时态、单复数和冠词不妨碍理解；
* **1 分｜语境**：有具体主体，原因、变化或结果清楚。

达到 **4 分**即可继续；3 分及以下时，参考范例重写一次，并大声读出修改后的句子。

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## 本课小练习

先独立完成，不要立即查看参考答案。这里检查的是能否主动提取表达，不要求逐字复原；意思准确、结构完整即可。

1. 不看英文，用 **have a thick skin** 翻译：从政需要脸皮厚。
2. 不看英文，用 **take the rough with the smooth** 翻译：你必须学会好坏都接受。
3. 不看英文，用 **rest / sit on your laurels** 翻译：他拒绝躺在过去的功劳簿上。

::: details 小练习参考

1. You need a thick skin in politics.
2. You have to take the rough with the smooth.
3. He refused to rest on his laurels.

每题 **3 分**：目标表达结构完整 1 分，核心意思准确 1 分，句子语法通顺 1 分。达到 2 分即可通过；否则只重写错题。

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## 迁移写作

围绕“**挫折、恢复与心理韧性**”，选择一个与你的工作、学习或社会观察有关的具体问题，写一段 **80—120 词**的英文。至少自然地使用本课两个表达。

写完后检查：

* 表达的含义是否准确；
* 搭配和语法是否完整；
* 正式程度是否符合语境；
* 句子之间是否形成清楚的逻辑关系。

## 结束本课

回到本课“留住一个表达，写成自己的句子”：先遮住讲解写一句，核对后按回忆难度自评。FSRS 据此安排下次日期；到期时优先回忆和重写，再看讲解。